Una de las practicas diarias en mi autocuidado son estas friegas corporales.
Junto con el do-in (automasaje con pequeños golpecitos por los distintos meridianos) ayudan a energetizar mi cuerpo físico y mental
¡¡¡Apenas nos lleva 15 minutos realizarla y sus beneficios comenzamos a sentirlos muy rápido!!!
- Las friegas las recomiendo especialmente cuando existe debilidad, enfermedad o estancamiento.
- Activa y restablece el flujo de energía, la circulación sanguínea, descarga acumulaciones de toxinas y grasas…
- En los Jet lag resulta un gran aliado pues además de eliminar la energía electroestática, permite absorber mejor la energía del lugar al que hemos viajado.
Pasos para realizarlas correctamente:
- Calentar agua, yo lo hago en una cazuela al fuego pues del grifo no suele estar suficientemente caliente.
- Si se desea un efecto más Detox, para eliminar grasa y toxinas añadir un buen trozo de Jengibre rallado metido en una gasa.
- Remojar un par de toallas pequeñas un poco ásperas. Escurrir una de ellas y la otra la mantenemos en el agua caliente.
- Por las mañanas mejor en sentido ascendente empezamos por los pies, subimos por las piernas, glúteos, espalda, tronco, axilas, brazos, manos, dedos, incluso cara y cabeza. Por la noche invertimos el sentido pues querremos relajarnos, eliminar tensiones, estrés y ayudar al descanso así que comenzamos por la cabeza y bajamos por todo el cuerpo para terminar en los dedos de los pies.
- Se debe ir remojando en agua caliente o cambiando de toalla a medida que pierda calor y se enfríe.
- La piel va poniéndose rosita y no se debe hacer con mucha fuerza salvo en algunos casos específicos.
Animaros y probarlas, os van a sentar muy muy bien.
